એક મિનિટ સુધી શ્વાસ લાંબો બહાર કાઢો
ચારની ગણતરીએ શ્વાસ અંદર લો અને છની ગણતરીએ ધીમેથી બહાર કાઢો; ઘણા લોકોને એક મિનિટમાં મન વધુ શાંત લાગે છે.
મગજ, મન અને આત્મા
તણાવ અને બર્નઆઉટ
તણાવ અને બર્નઆઉટ પર દર્દીઓ અને પરિવારો માટે વ્યવહારુ, પુરાવા આધારિત લેખ, માર્ગદર્શિકા અને વીડિયો.
કોઈ પ્રશ્ન છે?
WhatsApp પર મોકલો. સામાન્ય પ્રશ્નોના જવાબ અહીં બધા માટે આપવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત તબીબી સલાહ માટે કૃપા કરીને કન્સલ્ટેશન બુક કરો અથવા તમારા ડૉક્ટરને મળો.
નવા લેખ સીધા તમારા ઇનબોક્સમાં મેળવો
એક સમયે એક કામનો ઇમેઇલ. કોઈ સ્પામ નહીં, અને ગમે ત્યારે તમે બહાર નીકળી શકો છો.