हे तुम्ही नक्की काय मोजत आहात आणि बदलांमध्ये किती सातत्य ठेवलं आहे यावर अवलंबून असतं. झोप आणि ताजेतवानेपणा यांतला फरक अनेकांना काही आठवड्यांतच जाणवू लागतो; पण रक्ताच्या चाचण्यांचे रिपोर्ट बदलायला जरा वेळ लागतो.
उदाहरणार्थ, HbA1c ही टेस्ट साधारण मागच्या तीन महिन्यांतील ब्लड शुगर दाखवते, त्यामुळे ती पुन्हा करण्यासाठी तेवढा वेळ द्यावा लागतो. तसंच कोलेस्ट्रॉल, लिव्हर आणि थायरॉईडच्या टेस्टही डॉक्टर साधारण काही महिन्यांच्या अंतराने पुन्हा करण्याचा सल्ला देतात.
फक्त दोन आठवडे चालणाऱ्या कडक डाएटपेक्षा, रोज सहज करता येणारे थोडे थोडे बदल जास्त चांगले काम करतात. काही महिने सवयी पाळूनही जर रिपोर्टमधले आकडे बदलले नाहीत, तर निराश न होता डॉक्टरांशी बोलून पुढचा मार्ग ठरवणं चांगलं असतं.
हा लेख केवळ सामान्य माहिती आणि शिक्षणासाठी आहे. तो तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचा पर्याय ठरू शकत नाही.
