मजकुराचा प्रकार
आरोग्य टिप्स
आज वापरता येईल असा एक विचार. प्रत्येक टिप वाचायला साधारण एक मिनिट लागते.
-
1 मिनिट
रात्रीचे जेवण हलके, लवकर आणि ठराविक वेळेवर घ्या
झोपण्याच्या दोन ते तीन तास आधी आणि रोज एकाच वेळेवर रात्रीचे जेवण घ्या. यामुळे रात्री पोट जड वाटणे आणि छातीतील जळजळ कमी होण्यास मदत…
टिप वाचा शेअर करा -
1 मिनिट
एक मिनिटभर दीर्घ उच्छ्वास सोडा
शांत बसा. चार मोजेपर्यंत नाकाने श्वास आत घ्या आणि सहा मोजेपर्यंत संथपणे बाहेर सोडा. मन शांत करण्यासाठी एक मिनिट हा सराव करा.
टिप वाचा शेअर करा
काही प्रश्न आहे का?
WhatsApp वर पाठवा. सर्वसाधारण प्रश्नांची उत्तरे सर्वांसाठी येथे दिली जातात. वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ल्यासाठी कृपया कन्सल्टेशन बुक करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
नवे लेख थेट तुमच्या इनबॉक्समध्ये मिळवा
एका वेळी एक उपयुक्त ईमेल. स्पॅम नाही, आणि हवे तेव्हा तुम्ही बाहेर पडू शकता.