जेवणानंतरची शतपावली: ऊर्जा आणि पचनासाठी एक सोपी सवय
जेवणानंतर पाच ते दहा मिनिटांची संथ शतपावली ही सुरू करायला सर्वात सोपी सवय आहे. याविषयीचे संशोधन काय सांगते आणि ती कशी करावी ते जाणून घ्या.
पारंपरिक भारतीय पद्धती
योग आणि व्यायाम
ताकद, लवचिकता आणि शांततेसाठी आसने, व्यायाम आणि श्वासाचे सराव. संशोधन काय सांगते आणि सुरक्षितपणे सुरुवात कशी करावी ते जाणून घ्या.
काही प्रश्न आहे का?
WhatsApp वर पाठवा. सर्वसाधारण प्रश्नांची उत्तरे सर्वांसाठी येथे दिली जातात. वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ल्यासाठी कृपया कन्सल्टेशन बुक करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
नवे लेख थेट तुमच्या इनबॉक्समध्ये मिळवा
एका वेळी एक उपयुक्त ईमेल. स्पॅम नाही, आणि हवे तेव्हा तुम्ही बाहेर पडू शकता.