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2017 की कोक्रेन समीक्षा ने 12 परीक्षणों को देखा। इनके मुताबिक़ योग से शुरू के कुछ महीनों में कमर की हरकत और दर्द में थोड़ा सुधार हो सकता है, पर प्रमाण की पक्की भरोसेमंदी कम से मध्यम है।