पुरालेख: FAQs

अगर कोई लक्षण नया हो, तेज़ हो, बढ़ रहा हो या ठीक न हो रहा हो, तो जल्दी डॉक्टर को दिखाइए। जैसे बिना वजह वज़न घटना, मल में खून आना, काला मल, निगलने में तकलीफ़, लगातार उल्टी, शौच की आदत में टिकनेवाला बदलाव, या कोई गाँठ जिसकी वजह समझ न आए। आपातकाल में, जैसे सीने […]

ज़रूरी नहीं। ज़्यादातर लोगों के लिए बड़ी बात यह है कि आप कितना खाते हैं, उसके साथ क्या खाते हैं और खाने के बाद कितना चलते-फिरते हैं। चावल या रोटी के साथ दाल, सब्ज़ी और दही लेना, पहले सब्ज़ी और प्रोटीन खाना, और खाने के बाद थोड़ा टहलना, ऐसे व्यावहारिक बदलाव हैं जिन्हें निभाना किसी […]

नहीं। आपका लिवर, किडनी, फेफड़े, त्वचा और आँतें हर दिन शरीर से कचरा निकालते ही हैं, और कोई जूस या किट इस काम को उनसे बेहतर करता हो, ऐसा साबित नहीं हुआ है। इन अंगों को सहारा देनेवाली बातें सीधी-सादी हैं: भरपूर पानी, सब्ज़ी, फ़ाइबर और प्रोटीन वाला नियमित खाना, कम शराब, अच्छी नींद और […]

इंटीग्रेटिव मेडिसिन पूरे इंसान को देखती है, सिर्फ़ टेस्ट के नतीजे को नहीं। इसमें आधुनिक चिकित्सा के साथ खान-पान, कसरत, नींद, साँस के अभ्यास और तनाव की देखभाल जैसे सहायक तरीके जोड़े जाते हैं, और हर तरीका वहीं इस्तेमाल होता है जहाँ वह काम आता है। लाइफ़स्टाइल मेडिसिन उन रोज़ की आदतों पर ध्यान देती […]

यह इस पर निर्भर करता है कि आप क्या नापते हैं और बदलाव कितनी नियमितता से निभाते हैं। नींद और एनर्जी में कई लोगों को कुछ हफ़्तों में फ़र्क महसूस होने लगता है। ब्लड टेस्ट के नंबर धीरे बदलते हैं। जैसे HbA1c पिछले लगभग तीन महीनों की ब्लड शुगर दिखाता है, इसलिए दोबारा जाँच आमतौर […]

कृपया डॉक्टर की लिखी दवाई अपने आप बंद न करें और उसकी मात्रा भी न घटाएँ, भले ही शुगर, ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल बेहतर हो गया हो। अक्सर नंबर इसलिए सुधरे होते हैं कि दवाई असर कर रही है, इसका मतलब यह नहीं कि अब दवाई की ज़रूरत नहीं रही। जीवनशैली में बदलाव से इन […]

नहीं। इस ब्लॉग के लेख सामान्य जानकारी के लिए हैं। ये आपकी जाँच नहीं कर सकते, किसी बीमारी का निदान नहीं कर सकते और इलाज नहीं लिख सकते, और ये आपके अपने डॉक्टर की देखभाल का विकल्प नहीं हैं। अगर आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो कृपया किसी योग्य डॉक्टर को दिखाइए। आपातकाल में, जैसे […]