नहीं। आपका लिवर, किडनी, फेफड़े, त्वचा और आँतें हर दिन शरीर से कचरा निकालते ही हैं, और कोई जूस या किट इस काम को उनसे बेहतर करता हो, ऐसा साबित नहीं हुआ है।
इन अंगों को सहारा देनेवाली बातें सीधी-सादी हैं: भरपूर पानी, सब्ज़ी, फ़ाइबर और प्रोटीन वाला नियमित खाना, कम शराब, अच्छी नींद और रोज़ की हलचल।
सिर्फ़ जूस पर चलनेवाली सख़्त योजनाओं से थकान और भूख हो सकती है, और वे हर किसी के लिए ठीक नहीं होतीं, जैसे डायबिटीज़ या किडनी की समस्या वाले लोग। इन्हें आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से पूछ लीजिए।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। यह आपके डॉक्टर की सलाह की जगह नहीं लेता।
