हर किसी को रोज़ आठ गिलास पानी पीना ही चाहिए
पानी की ज़रूरत शरीर के आकार, मौसम, मेहनत और सेहत के हिसाब से बदलती है। प्यास लगने पर पीजिए और पेशाब का रंग हल्का पीला रखिए। हृदय या किडनी की बीमारी में डॉक्टर ने पानी कम पीने को कहा है, तो उनकी सलाह मानिए।
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