पुरानी कमर दर्द में योग: कोक्रेन समीक्षा क्या कहती है
2017 की कोक्रेन समीक्षा ने 12 परीक्षणों को देखा। इनके मुताबिक़ योग से शुरू के कुछ महीनों में कमर की हरकत और दर्द में थोड़ा सुधार हो सकता है, पर प्रमाण की पक्की भरोसेमंदी कम से मध्यम है।
पारंपरिक भारतीय पद्धतियाँ
योग और व्यायाम
ताक़त, लचीलेपन और शांति के लिए आसन, व्यायाम और साँस के अभ्यास। जानिए शोध क्या कहता है और सुरक्षित तरीके से शुरुआत कैसे करें।
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