समग्र आहार और पोषण

आपका लिवर, किडनी, फेफड़े और त्वचा रोज़ शरीर की सफ़ाई करते रहते हैं। सब्ज़ियों से भरपूर नियमित भोजन, ज़रूरत भर पानी, अच्छी नींद और हलचल इनकी मदद करते हैं। इसका कोई ठोस प्रमाण नहीं कि डिटॉक्स डाइट या क्लीनज़ इससे ज़्यादा कुछ करते हैं।